Sağlık

🌱 Bağışıklık Güçlendiren 2025 Trendleri

Kara mürver şurubu ile doğal savunma (antiviral etkisi klinik çalışmalarla kanıtlandı)

D vitamini + K2 kombinasyonu (kemik sağlığı için ideal sinerji)

Bağırsak mikrobiyotasına yatırım: Fermente gıdaları günde 1 öğün tüketin

🧠 Mental Sağlık İçin Güncel Öneriler
• Dijital detoks: 17:00 sonrası sosyal medya kullanımını sınırlandırın
• Neurobic egzersizler: Dişinizi sol elinizle fırçalayarak beyin plastisitesini artırın
• Uyku ritüeli: Yatak odası sıcaklığını 18-20°C aralığında tutun

💪 Modern Dünyada Postür Düzeltme
✓ Akıllı saat kullanımı: Her 50 dakikada “ayakta dur” hatırlatması ayarlayın
✓ Ofis sandalyesine tenis topu yerleştirerek bel desteği oluşturun
✓ Telefon kullanırken göz hizasında tutma alışkanlığı edinin

🍏 Beslenmede 2025’in Süper Gıdaları

Mor patates (antosiyanin deposu)

Yerli tohum kavunu (potasyum ve lif kaynağı)

Sakız ağacı reçinesi (çiğneme ile mide asidini dengeler)

⚠️ Dikkat! Bu öneriler sağlıklı bireyler içindir. Kronik rahatsızlığı olanlar hekimine danışmalıdır.

🔍 Sağlıkla ilgili güncel bilgileri kaçırmayın!

Kalp Çarpıntısı Neden Olur? Kalp Çarpıntısının Sebepleri ve Tedavi Yöntemleri

Kalp çarpıntısı, birçok kişinin zaman zaman yaşadığı, kalbin hızla ve düzensiz atması durumudur. Bu his, bazı insanlar için endişe verici olabilir. Ancak kalp çarpıntısının farklı sebepleri olabilir ve çoğu zaman ciddi bir sağlık sorunu olmasa da bazen altta yatan bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu yazımızda kalp çarpıntısının nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemlerini inceleyeceğiz. Kalp Çarpıntısı … Devamını oku

Baş Dönmesi Neden Olur? Baş Dönmesi Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Baş dönmesi, pek çok kişinin zaman zaman karşılaştığı rahatsız edici bir durumdur. Fiziksel ve psikolojik birçok sebep baş dönmesine yol açabilir. Bu yazımızda baş dönmesinin nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemlerini ele alacağız. Baş Dönmesi Nedir? Baş dönmesi, kişinin kendisini ya da çevresini dönüyor gibi hissetmesi durumudur. Genellikle denge kaybı ile birlikte görülen baş dönmesi, bir … Devamını oku

Grip Belirtileri, Tedavisi ve Evde Nasıl Geçer?

Grip, solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan bir virüsün yol açtığı hastalıktır. Özellikle kış aylarında yaygın olan bu hastalık, vücut direncini düşürerek ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Gripten korunma ve tedavi için evde uygulanabilecek bazı önlemler ve yöntemler bulunmaktadır. İşte gripten korunma yolları ve evde tedavi yöntemleri: Gripten Korunma Yöntemleri Grip Tedavisi Evde Nasıl Yapılır? Grip … Devamını oku

At Kestanesi Nedir?

At kestanesi (Aesculus hippocastanum), genellikle Türkiye’de ormanlarda, park ve bahçelerde yetişen, büyük yaprakları ve gösterişli çiçekleriyle dikkat çeken bir ağaç türüdür. Bu ağaç, “at kestanesi” adıyla bilinse de, aslında kestane ile hiçbir benzerliği yoktur ve yenilebilir değildir. At kestanesi, esas olarak kurutulmuş tohumlarıyla tanınır. Bu tohumlar, halk arasında “at kestanesi” olarak bilinse de, aslında zehirli … Devamını oku

Ceviz Nedir, Faydaları Nelerdir

Ceviz, Juglans cinsine ait bir meyve türüdür ve özellikle sağlığa olan faydaları ile tanınır. İçerisinde barındırdığı zengin besin öğeleri ve antioksidanlar sayesinde hem lezzetli hem de besleyicidir. Ceviz, dünyanın pek çok yerinde yetişir ve geleneksel mutfaklarda da geniş bir kullanıma sahiptir. Özellikle kahvaltılarda, tatlılarda veya tek başına atıştırmalık olarak tüketilebilir. Ancak ceviz, yalnızca tadıyla değil, … Devamını oku